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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食
辛辣刺激
 食物，以免肝火
上炎。